节食减肥？当心把自己饿胖了

有传言说：肚子不饿的时候不能吃东西，否则会导致发胖？错！那些少吃一顿或者饮食不规律的人往往会过度饮食，以此补偿他们没有吃到的食物。而且，摄取的卡路里太少，反而会使你的身体更容易把脂肪储存起来，并燃烧更少的卡路里。饿急了大吃一顿，不如之前补充点小零食。

攻略：少食多餐远比挨饿完了狂吃好得多。而且，早餐是一天里最重要的一餐。一顿健康的早餐会让你活力四射，为即将开始的一天加满了油，所以千万不要不吃早餐。

节食减肥？说得容易，当心把自己饿胖了。