海带帮助排便不长胖

 
凉拌海带

热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶*纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女*。

怎么吃最健康

海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。