七分饱是什么感觉七分饱究竟吃多少？

时间：2023-01-17 02:01 阅读数：47 人阅读分类：感悟生活

科学研究证明，人在适度饥饿的状态，身体会促进机体脂肪分解，转化成糖原、能量，以维持大脑等重要器官生理活动的需要，而且保持适度饥饿对肠胃也有好处。相反，吃得过饱，消化系统负担加重，大脑供血减少，人的身体不仅容易肥胖，还容易引起多种健康问题。

因此，医学专家一直提倡，饮食7分饱是最佳状态。