严冬瘦身，正确饮食很重要

寒冷的冬天使得人们缺乏运动，但是食欲却大增，这时候很容易就会发胖，那么冬季如何减肥呢？减肥食物又有那些呢？其实冬季减肥吃对食物很重要，今天小编就来告诉你这要想冬季减肥少不了这6种食物，一起来看看吧。

1、薏苡仁

薏苡仁可促进人体内的血液循环和水分代谢，具有利尿、消肿、排毒、去火的功效。

薏苡仁还含有大量的水溶*纤维，能够使肠道对脂肪的吸收率变差。如长期食用薏苡仁，对女*水肿型肥胖有一定的改善效果。

 
薏米木耳甜汤