常吃4种食物 吃出纤细美腿

 
自制蜜红豆

推荐理由：

红豆有刺激肠道的功效，并且能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，因此它有促进排尿、消除腿部浮肿的作用。

推荐吃法：

可以将煮好的红豆与炼乳一起煮粥食用，味道甜香。

推荐NO.2：杏仁

推荐理由：

杏仁含丰富的维生素E，维E可以有效帮助加速血液循环、消除水肿、预防腿部肌肉松弛。杏仁还有降脂物质，能分解和阻止胆固醇的吸收。