女稳住内分泌 饮食三原则

女*出现内分泌失调主要有：长痘、发胖、*冷淡等症状，当出现内分泌失调时要牢记饮食三原则。

内分泌失调是许多人的烦恼，而女*较敏感，情绪不稳定，又容易忧郁、急躁而扰乱气血运行，另外，夏季天气炎热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女*内分泌失调。

原则一：忌生冷

当冷饮进入人的胃后，寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩，导致月经量骤减，甚至发生停经和痛经等现象。

尤其经期吃过多冷饮，可致使盆腔内的血管收缩而造成卵巢功能紊乱，导致内分泌失调，月经失调。