锁住蔬果营养 留住健康美丽

导语：蔬菜和水果很有营养价值，但是稍不留神，那些营养就从指缝间溜走了。长期暴露在空气中、光合作用等等，都是营养流失的罪魁祸首。让我们来学习一下正确处理果蔬的方法，让果蔬原汁原味更营养！

一、选择很重要

火眼金睛挑选新鲜的果蔬是保证营养的第一步。

1、眼光好不好

考验你眼力的时候到了，学习辨别选择那些新鲜的果蔬，将会帮助你挑到放置时间短，营养流失少的优质食物。

橘皮小饼干