升温食物开启冬季燃脂模式

导语：冬季寒冷，代谢慢，要想减肥，需提升代谢。下面编辑推荐3类升温食物，帮助你开启冬季热血燃脂模式！

一、含碘食物

碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，它能够维持机体能量代谢和保持体温。如果缺乏碘元素，会引起甲状腺激素合成减少，会影响基本的生命活动，导致代谢下降。我们平常要适量地摄取碘元素，那么含碘的食物有哪些呢？

凉拌海蜇皮