抗衰养生，从补肾开始

导语：中医“肾主骨”理论认为，肾与骨有着密切的关系，即肾能接受五脏六腑所传之精封而藏之，充实于骨，濡养于骨，对骨的生长发育和维持骨的成分及结构正常具有重要作用，是人体骨代谢的内环境。机体摄入的有关骨代谢的物质能否充分利用，与肾脏的羟化酶系统及其他器官组织的生物活*物质的功能有着密切的关系。因此，抗衰养生，从补肾开始！

说到补肾，很多人都想到买补肾药，认为这样方便又有效。却忘了“是药三分毒”这个道理，如果想补得妥当，补得安心还是食疗比较好。如果嫌网上那些补肾食谱太难记，太麻烦的话，不妨在自己的三餐里面添加一些列几种食材。

卤牛肉