魔芋海带汤月减15斤

导读：其实减肥并没有想象中的那么难，只要你找对了减肥方法就可以轻轻松松的减下来，而且不用挨饿，下面介绍一种减肥汤，让你在不知不觉中成为苗条淑女。

一、腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下

无论是现代女*久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围导致水肿，同时缺乏运动肌力下降，肌肉量大量减少，脂肪随之增加。

三、瘦腰减肥汤的制作方法

材料(3次分量)：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。

四、point

1、每天喝一碗，在饭前30分钟吃，可以有效增加饱腹感，减少正餐的饭量，加速燃脂代谢。

2、上述介绍的分量为3次，剩余的可放入冰箱中保存，下一次要吃的时候稍微加热一下即可。