帮你建立健康减肥心态

导读：关于减肥各种各样的专家建议、坊间偏方让人迷乱。相信你也曾经被很多谬误害你走了很多减肥冤枉路。今天小编就来带你破除常见瘦身误区，帮你建立健康减肥心态，换掉胖子想法，植入瘦子的脑袋！

（4）喝水也会变胖？

喝水会变胖这样说法并不完全正确，不过也确实有人因为喝水身体看起来比较浮肿，也就是常听到的”水肿”，但为维持人体运作，建议每日喝2000-3000C、C的水，适量即可。

（5）瘦身霜抹脸就拥有小V脸？

有的人为了省钱，将瘦身霜当作瘦脸霜来用，想要拥有美丽小V脸，但曾经有人因此出现皮肤状况严重，有红肿、刺痛感，整张脸出现凹洞，引起过敏反应。其实瘦身霜成分较复杂，虽可涂抹身体肌肤，但脸部肌肤很敏感，把瘦身霜当瘦脸霜来用，可能会有严重的过敏反应，不可自行尝试。

（6）吃泻药可减肥！

利用浣肠或吃泻药来降低体重，不过，这些方法不但无效，还让肚子痛得很难受，更恐怖的是，还可能得到类似痔疮的症状，最后只好跑去找医生求救。而且很多人以为多排便几次就会使体重下降，殊不知，泻药让身体陷入了脱水的危机，严重一点还可能会导致脱肛的恐怖后果。

（7）单一食物减重

时下有很多人在讨论瘦身，大多数没钱的人，会采用单一食物的方式瘦身，可能是三餐只吃苹果，三餐只喝蜂蜜水，或是吃蒟蒻配零卡可乐等，这些单一食物的偏激减重方法，对身体有着莫大的伤害，不仅会导致营养失衡，更可能导致身体各个器官的毁损，千万不能听信他人的片面之词，就跟着照做，小心得不偿失！