馋嘴MM9大低卡减肥食品

馋嘴MM9大低卡减肥食品 健康“享”瘦

节食减肥不是一个行之有效的减肥方法。吃对食物能让馋嘴MM更加享瘦。下面给你介绍9种低卡减肥食品，让你健康吃出窈窕身材哦！

2、海带芽

热量：每100克约16卡路里

功效：海带芽含碘、钙等丰富的矿物质，口感较软。它所含的可溶*纤维质含量较高，能促进消化、帮助提升体内的新陈代谢，是非常健康的瘦身食品。

4、西兰花

热量：每100克约33卡路里

功效：西兰花是营养价值最高的蔬菜。西兰花中的营养成分非常全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。另外，西兰花还属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低血糖，有助保持窈窕身材。