停！错误的节食 免得越减越肥

停！错误的节食 免得越减越肥

“节食”真的对减肥有帮助？有时少食反而可能会令你愈变愈胖！节食人人都懂，却不是人人都能见到效果，还可能愈节愈肥！看看以下四大常见的错误节食减肥方法，调整一下你的节食观吧！

2.少吃，同时也少动

热量吸入量确然因为节了食而减低，可是，认为节了食就可以运动得再少一点甚至完全不做运动，未免过份天真。算一算热量也知道：吸入量减少、消耗量同时减少，热量总和是没变的，所以你的体形没丝毫改善也实属正常。

不要以为少吃了就可以“顺便”少动，如果只靠节食这么简单就能减肥，市面上也不会有那么多减肥药啦！