五款美味 吃出触感超佳滑嫩肌

五款美味 吃出触感超佳滑嫩肌

夏天大家都把护肤重心放在了控油上，殊不知补水同样重要。而且很有可能，你油脂分泌旺盛的罪魁祸首都是因为肌肤深层缺乏水分。在天然食品中，具有保养皮肤和改善肌肤粗糙功效的食物有许多种。今天就给到大家介绍5种，水嫩的肌肤立马吃出来。

四、木耳

主要功能：净化粗糙肌肤血液中的杂质及毒素

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是很好的美肤食品。中国自古以来即视之为抗衰、长寿、滋养、强壮及美容护肤的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，如果用木耳加红枣煎汁，效果更可加倍。

五、芝麻

主要功能：改善粗糙肌肤的末梢血管循环状况

传说慈禧太后就是为了保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女*们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管循环状况，使肌肤柔软。是肌肤粗糙者不可不吃的食品。建议那些为肌肤粗糙所苦的人可每天喝些芝麻茶，长此以往，肌肤就会慢慢变得滋润有光泽。