夏季美颜养生 3种瓜果最相宜

夏季美颜养生3种瓜果最相宜

研究表明，人在没有吃好之前是不可能睡好、心情好和工作好的。在如此炎热的夏日里持续的高温让我们提不起食欲，何不尽情享受一下瓜果的清爽甜蜜。你收获的不仅会是好心情、好睡眠，更有难得的好胃口。

多数的瓜类都属寒*有清凉消暑的功能

中医提醒

多数的瓜类都属寒*，所以有清凉消暑的功能。但对于那些脾胃虚寒、腹涨、腹泻者来说应该节制食用。另外，瓜的主要成分是水，当然还含有一些糖分，所哟能够供给我们一部分热量。但是，我们吃水果的目的主要是补充维生素，不能代替正常的饭菜。瓜果未必适合所有人专家认为：对于糖尿病患者来说，以上瓜果应尽量少吃或者不吃。而对于那些正在减肥的女*来说，瓜果的摄入也不要无度。因为这些瓜果都是高糖食品，毫无节制地吃只会让你的减肥计划前功尽弃。