饮食减肥小技巧 轻松享瘦下午茶

饮食减肥小技巧轻松享瘦下午茶

忙碌的办公室一族都会习惯用下午茶，一杯咖啡+一份甜点，抵御饥饿又提神。可是你有没有想过，通常这些下午茶却暗含了高热量的陷阱。

如何避免踏进这个陷阱，一起看看我们向你推荐的饮食减肥支招吧。

甜点：精致度与热量成正比

除了咖啡，下午茶常常少不得一份甜点作点缀。不过得提醒你，如果你已经点了一杯淋了奶油，糖浆，外表和内涵一样丰富的加味咖啡的话，最好就省了甜点吧，否则其中的糖分和饱和脂肪含量，更是远远超过一日所需。

其实，只要你懂得挑选的小技巧还是能避开热量陷阱的。