碱食物女人越吃皮肤越嫩

我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱*;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸*;如果长期偏食酸*食物，也会使血液酸*化。而血液长期呈酸*则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱*食物，少吃酸*食物。

碱*食物可使皮肤光洁秀美

皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥有“丝绸”般的皮肤，除了日常的保养护理，饮食上一定要注重荤素搭配、酸碱平衡。多摄入生理碱*食物，可使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。

人体PH值在健康状态下应是7.3-7.4，呈弱碱*。日常饮食中所吃的谷类、鱼禽肉蛋均为酸*食物。酸*食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹*，变得粗糙无光。

食物的“酸碱*”会影响体态和皮肤健美。多食碱*食物，可保持血液呈弱碱*，使得血液中乳酸、尿素等酸*物质减少，并能防止其在管壁上沉积，使皮肤恢复细腻和弹*，变得光滑无比。

我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱*;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸*;如果长期偏食酸*食物，也会使血液酸*化。而血液长期呈酸*则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱*食物，少吃酸*食物。

哪些食物是碱*食物呢？

根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱*食物、酸*食物、中*食物。

酸*食物 牛奶以外的动物*食品。含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸*，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

碱*食物 除了五谷杂粮外的植物*食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱*，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

中*食物 油、盐、咖啡、茶等。

我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱*;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸*;如果长期偏食酸*食物，也会使血液酸*化。而血液长期呈酸*则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱*食物，少吃酸*食物。