冬季肌肤最喜爱的10食物

肉皮是富含胶原蛋白和弹*蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹*蛋白则可增加皮肤弹*。

进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗秋季的干燥!

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹*。

含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活*，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活*，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。